Un bon sexe sur une base régulière peut, en fait, soulager ou éliminer le stress et l'anxiété. Les adultes sexuellement actifs sont généralement moins stressés, plus calmes et plus heureux. Pourquoi? Le sexe provoque une libération d'ocytocine et d'endorphines, similaires à celles libérées pendant l'exercice. La libération de ces produits chimiques contribue à apporter un sentiment de calme et de clarté. Mais voici la vérité ironique, ou devrons-nous dire le "catch-69": bien qu'une vie sexuelle chaude peut aider à soulager le stress et l'anxiété – le stress et l'anxiété peuvent tuer une vie sexuelle chaude.

conduisent à l'accumulation de tensions mentales encore plus fortes qui, si elles ne sont pas maîtrisées, peuvent en fin de compte entraîner un sentiment d'estime de soi amoindri. Une fois que cela se produit, la machine de sexe à l'intérieur de vous peut fermer complètement, vous bloquant les avantages de cet acte très naturel et beau. En outre, selon une étude parrainée par l'Université de Göttingen en Allemagne, les personnes sans sexe prennent souvent plus de travail pour compenser leur frustration. Et l'augmentation de la force de travail entraîne, vous l'avez, encore moins de sexe.

Pour vous adultes sans sexe, cela ne veut pas dire que vous vous précipitez à la porte pour trouver une libido volontaire pour vous aider à démarrer une vie sexuelle pour toi. La sélectivité est la clé. Cela ne signifie pas non plus que rester à la maison et utiliser des techniques d'autosatisfaction (masturbation) est un substitut égal à celui d'une personne spéciale. En fait, si vous pouvez atteindre l'orgasme seul, mais que vous ne pouvez pas le faire par des rapports sexuels, vous pourriez avoir une anxiété de performance. La plupart des médecins conviennent que les effets positifs du sexe sur l'anxiété sont amplifiés lorsque vous le faites avec quelqu'un qui joue un rôle essentiel dans votre vie. Souvent, le simple fait de voir quelqu'un que l'on aime et dont on se fie à ses sentiments suffit à soulager l'anxiété.

UN GRAND «O» EST CE QUE LE MÉDECIN A ORDONNÉ

Aussi beau et satisfaisant que puisse être l'acte sexuel, n'est qu'un crescendo ou un voyage vers ce lieu de repos souvent euphorique appelé orgasme. C'est la conclusion de la phase de plateau du rapport sexuel. Pour les femmes, il existe un débat autour du plaisir et de l'efficacité des orgasmes clitoridiens et vaginaux. Le fait est qu'ils se sentent tous les deux bien et fournissent des résultats d'inversion de l'anxiété. Voici quelques-unes des réactions physiques et mentales qui se produisent pendant l'orgasme:

  • La respiration, le pouls et la pression artérielle continuent d'augmenter pendant les rapports sexuels.
  • La ​​tension musculaire et l'engorgement des vaisseaux sanguins atteignent un sommet
  • Parfois, l'orgasme s'accompagne d'un réflexe musculaire des mains et des pieds.
  • Il se produit une libération abondante d'ocytocine et d'endorphines.
  • Après l'orgasme, une diminution de la tension artérielle de base se produit.
  • Finalement, la tension est libérée produisant un état d'esprit relaxant inégalé

Quand le crescendo sexuel se termine, la recirculation du sang le cerveau et l'équilibre du corps apportent un sentiment momentané de faiblesse accueillie suivi d'un rétablissement de la clarté, du calme et de la confiance retrouvée (surtout si votre partenaire atteint aussi l'orgasme). Il semble que toutes vos craintes soient littéralement levées et emportées.

FRÉQUENCE RECOMMANDÉE DU SEXE

Les experts en relations recommandent que les couples aient des rapports sexuels au moins 2 à 3 fois par semaine. Bien sûr, les célibataires pourraient voir les nombres doubler ou même tripler ceux pour les couples. Certaines personnes ont de courtes escapades sexuelles au cours de la journée, affectueusement appelées "quickie sex", et rapportent une amélioration spectaculaire de leur confiance en soi, de leur expérience et de leurs accomplissements dans la vie. Indépendamment de la fréquence à laquelle vous le faites, structurez votre objectif en éliminant d'abord l'anxiété, puis voyez si le grand sexe arrive. L'anxiété peut être dangereuse, entraînant parfois la mort. Mis à part les approches médicinales, il existe de nombreuses autres façons de traiter efficacement l'anxiété. Lire des articles et des rapports sur les options de soulagement de l'anxiété naturelle.

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